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[聊天]年紀越來越大,睡眠品質越來越差 [複製鏈接]

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發表於 2024-4-25 03:35 AM|只看該作者
生活壓力和許多狀況
讓睡眠品質變差

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發表於 2024-4-25 04:40 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有感,以前可以睡個4小時
起來再奮鬥個12小時
現在只要稍微一熬夜
隔天怎麼睡都補不回來

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發表於 2024-4-25 04:41 AM|只看該作者
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個人體質不同,好像跟年紀無關係,我看有的人一睡就睡著了,我就是睡不著。還要靠安眠藥,有時也睡不著,但是看電視就會睡著了。
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發表於 2024-4-25 05:49 AM|只看該作者
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睡眠品質不好吧
想太多、運動太少
睡前少用手機平板有機會改

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發表於 2024-4-25 06:45 AM|只看該作者
本帖最後由 gto91209 於 2024-4-25 06:46 AM 編輯

不知道年紀大的標準是多少
小弟情況跟大大相反
以前學生時代是精神很好
早上六七點一起床就去網咖包台...
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發表於 2024-4-25 07:22 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的如此,主要是睡眠時間變短了,想多睡一會兒都睡不著

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小民

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發表於 2024-4-25 07:25 AM|只看該作者
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我有同感
真的年紀越大睡眠品質越來越差
只能晚上不喝紅茶之類的東西了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-4-25 08:24 AM|只看該作者
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過25歲~睡眠時間好像縮短了~從8小時~漸漸變成睡5-6小時~可能出社會壓力大~煩惱多~就會睡不著~睡眠時間縮短~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2024-4-25 08:28 AM|只看該作者
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的確是沒年輕時候睡的那麼多了
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發表於 2024-4-25 08:44 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這個應該也是一定就會這樣的吧




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發表於 2024-4-25 09:00 AM|只看該作者
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有睡起來精神不錯就行
睡不著就安排別的事情做
累了再稅
調整一下就好啦
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2024-4-25 09:09 AM|只看該作者
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年紀大了睡得少好像很正常,都會固定早上7點就醒來,這樣算是正常吧
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發表於 2024-4-25 10:43 AM|只看該作者
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發表於 2024-4-25 10:54 AM|只看該作者
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因為壓力越來越大
學生時期除了考試外都沒壓力
自然好睡
睡飽飽
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發表於 2024-4-25 10:55 AM|只看該作者
這應該不是睡眠品質差,而是所需睡眠變少
不是睡著的那段時間淺眠常醒或睡起來後很累頭痛,都不能說是睡眠品質差...
另外這是正常情況,年少時長身體真的要多睡,多睡得通常都不會矮,反而這時少睡的相對較矮/長不高




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